Sophrologie
reconnecter corps et esprit
La sophrologie est une thérapie de conscience de la relation corps-esprit, qui permet d'exploiter ses capacités et donner l'énergie et l'impulsion nécessaires pour vivre en harmonie avec les émotions du passé, ancrer dans le présent son existence et réaliser sereinement ses projets futurs.
Sophrology is an awareness therapy of the body-mind relationship, It gives you access to listening to all the life in you. And achieve full awareness of your existence of your body, of your mind, of yourself.
le déroulement
Guidé par ma voix, dans une méditation introspective, renforcez de nouveau la conscience de votre corps et de votre esprit.
Une technique adaptée à votre situation est ensuite pratiquée. Ainsi, chaque séance est unique et votre évolution vous amène à de nouvelles situations. En Sophrologie, la répétition est indispensable : plus vous pratiquez, meilleur vous serez en possession de vos capacités. Et d'être dans la conscience de votre vie. Après une première séance, une proposition de projet vous sera formulée.
Guided by my voice, reconnect yourself with your conscience to reinforce the presence of your body and mind. Let your skills then getting out to achieve your futur projects. The repetition is the key to success.
les thèmes
Une liste non exhaustive de sujets fréquents traités en sophrologie
s'apaiser
Parfois la vie peut nous sembler compliquée. Faire une pause se fait ressentir : besoin de souffler, d'apaiser son esprit, de se retrouver. Prenez un temps pour vous,
pour respirer, faire le point dans votre vie. Sentir que, oui, vous existez ! Développez vos capacités et changez la donne dans votre quotidien.
La sophrologie vous permet de reprendre le contrôle de votre vie et de vous lancer ainsi dans vos projets futurs dans un esprit de confiance et de sérenité.
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s'accepter
Vous dépensez beaucoup d'énergie pour trouver le moyen de vous accepter
tel que vous êtes. Identifier les aspects positifs de sa personnalité et de son corps peut aider à changer la donne.
Vous utiliserez alors votre énergie pour la créativité et la réalisation de vos projets. Ouvrez-vous à votre monde intérieur pour être encore plus connecté au
monde extérieur. Percevez-vous avec un nouveau regard.
vitalité
Vous avez besoin de ressentir toute l'énergie qui circule en vous, d'avoir une
conscience renforcée de votre corps, de toute cette vie foisonnante. Renforcez votre conscience de l'énergie vitale et donnez ainsi un sens nouveau de votre existence. Boostez l'énergie qui est en vous !
La Sophrologie vous ouvre les portes de la conscience de toute la vie qui circule en vous !
se dépasser
Certaines étapes peuvent nous paraître difficiles à franchir. Difficiles, mais pas
impossibles. Mieux se connaître donne accès à toutes ses capacités : plus vous vous connaissez, plus vous saurez que vous êtes capable.
Nourrissez-vous de tout ce qui bous arrive pour dépasser vos limites et vous redéfinir. Soyez dans le mouvement, soyez dans la vie !
La sophrologie vous donne accès aux clés de votre personnalité.