Sophrologie

diplômes et certificats

reconnecter corps et esprit

Besoin de vous recentrer sur vous-même, de reprendre votre souffle, de vous reconnecter avec votre corps ? Vous avez envie d'avancer

dans votre vie personnelle, de trouver le moyen de vous dépasser ?

Cette thérapie de conscience de la relation corps-esprit, aide à harmoniser le physique et le mental, d'exploiter ses capacités et de donner l'énergie et l'impulsion dont vous avez besoin pour vivre en harmonie avec les émotions du passé, vous ancrer dans le présent et réaliser sereinement vos projets futurs.

La Sophrologie donne accès à l'écoute de toute la vie en nous et atteindre une pleine conscience de son existence, de son corps, son esprit, de soi-même.

c'est quoi, la Sophrologie ?

Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est la science qui étudie

la conscience. Chaque individu est unique, qu'il soit issu de la même famille, du même environnement, de traditions ou de croyances,

Ainsi, chacun a développé sa manière d'avancer, malgré ce qui n'a pas pu être exprimé. Et qui s'est retrouvé sous formes de manifestations parfois physiques, parfois psychiques et dont l'origine a souvent été oubliée.

comme le coquillage collé à l'oreille , je vous écoute pour vous proposer la technique qui sera au plus près de vos besoins.

à quoi ça sert, la Sophrologie ?

La Sophrologie permet de se connecter, de trouver un nouvel équilibre et de laisser émerger au grand jour ses capacités,

La Sophrologie est un moment pour soi, pour se connaître mieux, s'écouter de l'intérieur et vivre de façon plus positive. C'est un outil précieux pour que vous redeveniez acteur de votre vie, de retrouver une certaine cohérence, de vous dépasser et de mieux vous connaître.

Cette thérapie s'adresse à tout le monde : adultes, comme enfants, seul ou en groupe.

comment ça se passe ?

Guidé par ma voix, la méditation introspective, les techniques de respiration et la prise de conscience du corps sont les étapes

pour atteindre toute la richesse qui vous définit. Puis, une technique correspondant à votre situation sera prodiguée, en fonction. Ainsi, chaque séance est unique. Car chaque moment est différent et votre évolution vous amène à de nouvelles situations.

En Sophrologie, la répétition est indispensable : plus vous pratiquez, meilleur vous serez en possession de vos capacités. Et d'être dans la conscience de votre vie. Après une première séance, une proposition de projet vous sera formulée.

les thèmes

Une liste non exhaustive de sujets fréquents traités en sophrologie

s'apaiser

Parfois la vie peut nous sembler compliquée. Faire une pause se fait ressentir :

besoin de souffler, d'apaiser son esprit, de se retrouver. Prenez un temps pour vous, pour respirer, faire le point dans votre vie. Sentir que, oui, vous existez ! Développez vos capacités et changez la donne dans votre quotidien.

La sophrologie vous permet de reprendre le contrôle de votre vie et de vous lancer ainsi dans vos projets futurs dans un esprit de confiance et de sérenité.

s'accepter

Vous dépensez beaucoup d'énergie pour trouver le moyen de vous accepter

tel que vous êtes. Identifier les aspects positifs de sa personnalité et de son corps peut aider à changer la donne.

Vous utiliserez alors votre énergie pour la créativité et la réalisation de vos projets. Ouvrez-vous à votre monde intérieur pour être encore plus connecté au monde extérieur. Percevez-vous avec un nouveau regard.

vitalité

Vous avez besoin de ressentir toute l'énergie qui circule en vous, d'avoir une

conscience renforcée de votre corps, de toute cette vie foisonnante. Renforcez votre conscience de l'énergie vitale et donnez ainsi un sens nouveau à votre existence. Boostez l'énergie qui est en vous !

La sophrologie vous ouvre les portes de la conscience de toute la vie qui circule en vous !