sophrologie
reconnecter corps et esprit
La sophrologie, thérapie de conscience de la relation corps-esprit, permet d'exploiter ses capacités et donner l'énergie et l'impulsion nécessaires pour vivre en harmonie avec les émotions du passé, ancrer dans le présent son existence et réaliser sereinement ses projets futurs. Utilisant plusieurs techniques des différentes études sur le MOI chez l'homme, vous atteindrez un certain niveau de conscience et de connaissance de vous-même. La sophrologie est un formidable outil de développement personnel.
Sophrology, amazing therapy of the relation between the body and the mind, gives access to all the life in you. And achieve full awareness of your existence of your body, of your mind, of yourself. Using different techniques such as breathing, meditative introspection and movements, you will discover your own inner skills. A very usefull tool to solve the emotions of the past, be more in the present life and build futur plans in a wiser state of mind.
le déroulement d'une séance
Votre projet identifié, en position assis ou debout, vous serez guidé par ma voix pour entrer en méditation introspective. Vous serez alors disposé pour accueillir la technique en rapport avec votre projet. existence et réaliser sereinement ses projets futurs. Utilisant plusieurs techniques des différentes études sur le MOI chez l'homme, vous atteindrez un certain niveau de conscience et de connaissance de vous-même. La sophrologie est un formidable outil de développement personnel.
Dans un carnet vous inscrirez tout ce que vous avez vécu pendant la séance et vous aurez ensuite la liberté de partager ce que vous avez vécu et comment vous en ressortez. Un programme vous sera enfin proposé. La séance sera enregistrée et envoyée pour répétition avant le prochain rendez-vous.
The best adapted technique decided, according to your personal project, then guided by my voice. you will heal body and mind. To then let out your inner skills and find your own way to achieve your goal. The repetition is the key to success. A programm will be suggested at the end.
les thèmes
Une liste non exhaustive de thèmes traités en sophrologie
s'apaiser
Parfois la vie peut nous sembler compliquée. Faire une pause se fait ressentir : besoin de souffler, d'apaiser son esprit, de se retrouver. Prenez un temps pour vous, pour respirer, faire le point dans votre vie. Sentir que, oui, vous existez ! Développez vos capacités et changez la donne dans votre quotidien.La sophrologie vous permet de reprendre le contrôle de votre vie et de vous lancer ainsi dans vos projets futurs dans un esprit de confiance et de sérénité.
Need to calm down your life ? sleep better and getting a better digestion ? This technique will you to connect with your body and train your mind to click the right solutions to appease yourself.
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s'accepter
Vous dépensez beaucoup d'énergie pour trouver le moyen de vous accepter tel que vous êtes? Identifier les aspects positifs de sa personnalité et de son corps peut aider à changer la donne : apprenez à mieux accepter le corps dans lequel vous vivez. Vous utiliserez alors votre énergie pour la créativité et la réalisation de vos projets. Ouvrez-vous à votre monde intérieur pour être encore plus connecté au
monde extérieur.
You haven't found a way to accept this body ? Maybe it is time to change your perception : thanks to a program in sophrologie, you will perceive differently your existence and pull up your skills. And then accept better this body of yours.
vitalité
Vous avez besoin de ressentir toute l'énergie qui circule en vous, d'avoir une conscience renforcée de votre corps, de toute cette vie foisonnante. Donnez ainsi un sens nouveau à votre existence en en faisant un véritable outil pour réaliser tous vos projets. La Sophrologie vous ouvre les portes de la conscience de toute la vie qui circule en vous !
Help yourself with a sophrologic programm to live all the life and energy flowing in your body! you will the feel able to achieve anything in your life.
se dépasser
Certaines étapes peuvent nous paraître difficiles à franchir. Difficiles, mais pas impossibles. Mieux se connaître donne accès à toutes ses capacités : plus vous vous connaissez, plus vous saurez que vous êtes capable. Nourrissez-vous de tout ce qui bous arrive pour dépasser vos limites et vous redéfinir. Soyez dans le mouvement, soyez dans la vie ! La sophrologie vous donne accès aux clés de votre personnalité.
Didn't find the way to surpass yourself ? There is no such thing than something impassable. Sophrology will help you to reinforce your self estime in carrying out projects. It is time to believe in yourself !